Q10 - Dit zijn de voedingsmiddelen die je moet eten!
Co-enzym Q10 is een vitamineachtige stof en een vetoplosbare antioxidant, die vooral populair is vanwege zijn anti-verouderingseffect en vele voordelen voor de gezondheid. Hoewel Q10 door het lichaam kan worden aangemaakt met behulp van aminozuren, moet het toch met voedsel worden opgenomen. Lees hier welke voedingsmiddelen je moet eten om voldoende Q10 binnen te krijgen.
Deze voedingsmiddelen bevatten co-enzym Q10
Plantaardige oliën van eerste persing:
- Koolzaadolie
- Olijfolie
- Walnootolie
- Lijnzaadolie
- Sesamolie
Groenten:
- Koolsoorten
- Aubergine
- Spinazie
- Broccoli
- Uien
- Aardappelen
Peulvruchten & noten:
- Sojabonen
- Groene bonen
- Erwten
- Amandelen
- Walnoten
- Pistaches
Dierlijk voedsel:
- Makreel
- Sardientjes
- Vlees
- Lever
- Gevogelte
- Boter
- Eieren
Of heb je liever heerlijke gummibeertjes? Probeer dan onze nieuwe I Am Woman Menopause Vitamins met Q10 en teunisbloemolie. En voor wie de menopauze nog niet heeft bereikt, hebben we onze populaire Born This Way Youth huidberen. Naast co-enzym Q10 bevatten ze ook collageen.
